肢体困重，纳食呆滞 检查出来没啥毛病 但总感觉浑身不对劲？ 亲，你可能是湿阻了！~
4月19日，中医科医生翁幼娜在福山村，为该村村民带去了一场精彩有意思的讲座。 翁医生结合临床各类病例，用通俗的语言，给大家讲解了中医常见病湿阻的相关知识，还教大家如何从舌头结合自身症状判断湿阻，并分享了一些预防保健知识。
湿阻是指湿邪阻滞中焦，运化功能减弱，以脘腹满闷，肢体困重，纳食呆滞等为主要临床特征的外感病。古代又称为“湿证”、“湿病”、“伤湿”。我国长江流域、沿海等地，每到夏令梅雨季节，雨量集中、空气潮湿，持续时间亦较长，这段时期稍有不慎，即可感湿而病。
湿阻容易导致什么并发症？
湿阻虽预后良好，但病情多缠绵，亦有人反复发病。本病初起头重如裹，周身不适，四肢懈怠，脉濡缓。继而可出现身体困重，或周身酸楚不适，微热少汗，脘腹痞胀，纳呆，便溏，口渴不欲饮水，舌苔白腻或黄腻，脉濡缓。
湿阻有哪些典型症状？
1、男女老幼均可发病，但脾胃虚弱者易患。常发生于梅雨潮湿的季节，或久雨初晴之时。发病缓慢，病势缠绵。
2、初起头晕如裹，周身不适，四肢懈怠，脉濡缓。继而可出现身体困重，或周身酸楚不适，微热少汗，脘腹痞胀，纳呆，便溏，口渴不欲饮水，舌苔白腻或黄腻，脉濡缓。
3、可无明显体征，实验室检查亦可无异常发现。
湿阻应该如何预防？
预防方面注意改善工作、生活的潮湿环境，涉水冒雨后及时更换干衣；梅雨季节取鲜藿香、鲜佩兰及焦麦芽之类，水煎代茶饮，以芳香醒脾，和中化湿；夏季注意勿过于劳累，以免降低抗湿能力。无论是预防或调摄，饮食上慎食滋腻食品。
湿阻病人的饮食宜忌？
1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。
2、忌吃过于油腻、过咸的、辛辣的食物。
3、忌烟酒。
